JA Rio de Janeiro

A comunicação é uma das principais habilidades que podemos desenvolver para melhorar o relacionamento interpessoal e torná-lo mais saudável, assertivo e empático. Confira algumas habilidades que podem te ajudar a desenvolver uma Comunicação Não-Violenta:

1- Escuta Ativa
O ato de ouvir com atenção é um ponto-chave na hora de se comunicar com outra pessoa. O desenvolvimento de uma boa escuta ativa te auxiliará a entender melhor as pessoas, e isso te tornará mais cativante, causando uma boa memória afetiva em seus interlocutores.

2- Expressar sentimentos
Nas relações interpessoais comumente há uma omissão dos sentimentos que acabam gerando conflitos internos, podendo ocasionar em uma piora nas relações. Aprender a maneira mais adequada de expressar sentimentos é um ponto vital para uma comunicação mais saudável.

3- Autoconhecimento
Identificar as suas características mais marcantes e entender a si mesmo é um processo contínuo que contribui para uma assertividade maior na hora de se posicionar durante uma conversa ou alguma situação mais complexa.

4- Dizer não
Entender que dizer “não” é algo natural irá auxiliar você no processo de autoconhecimento, além de tornar sua comunicação mais transparente e honesta, ajudando também a priorizar o que de fato é importante ou mais relevante.

5- Adotar uma linguagem positiva
É sempre importante pensar que a forma que nos comunicamos tem o poder de interferir nos sentimentos de outras pessoas. Por isso, adotar uma linguagem positiva é uma estratégia para conseguir seus objetivos sem gerar conflitos.

6- Honestidade
Em uma comunicação saudável, a honestidade sempre deverá prevalecer. Além de poder causar uma imagem negativa a seu respeito, a falta dela pode ocasionar desconfortos aparentemente intencionais. Falar a verdade com empatia e respeito é sempre a melhor opção.

7- Ser confiante
Entender seus pontos fortes e o que você sabe fazer de melhor é uma ótima maneira de transmitir confiança na fala e fazer com que as outras pessoas prestem mais atenção no que você diz.

E aí, curtiu essas dicas? Se você quer aprimorar suas habilidades na hora de se comunicar e quer se tornar uma pessoa que se destaca ao falar, participe do curso gratuito sobre Comunicação Não-Violenta da JA Rio de Janeiro.

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